arztpraxis.com

23.08.2014   |   Selbstmanagement, ZFA News

Sport im Urlaub: Ja oder nein?

Falls Sie im Urlaub Sport machen wollen, dann sollten Ihre Ziele auf jeden Fall genau klar definiert, realistisch und leicht kontrollierbar sein. Und vor allem sollten Sie Spaß dabei haben. Das rät der Sportpsychologe Chris Carr an der Sportuniversität Ohio.

Doch Vorsicht: Das Fitness-Programm sollte für die entspannenden Ferientage mit der Familie kein Hindernis sein. "Ein Bruch im normalen Fitness-Programm wird Ihre Gesundheit nicht sofort verändern", so der Rat des Experten Carr. Vielmehr könne eine Unterbrechung der Trainings-Routine Stress vermindern und neue Energien bündeln.


Diesen Artikel empfehlen:
© arztpraxis.com    |   entwickelt von: L.N. Schaffrath DigitalMedien GmbH